| Titre : |
Yoga attitude ! |
| Titre original : |
100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Mathilde Piton, Auteur ; Cécile Cazanova, Illustrateur |
| Editeur : |
Larousse |
| Année de publication : |
2017 |
| Collection : |
Petit Carnet Bien-être |
| Importance : |
64 p. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-593452-9 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Tags : |
conseil stress respiration détente mode de vie posture spiritualité bien-être développement personnel |
| Index. décimale : |
613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil |
| Résumé : |
Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions. Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas : à pratiquer "partout", au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances ; à pratiquer "pour tout" ou presque, booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...
Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien ! Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique). Prenez l'habitude de la yoga attitude ! |
|  |
