Titre : | Yoga attitude ! | Titre original : | 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Mathilde Piton, Auteur ; Cécile Cazanova, Illustrateur | Editeur : | Larousse | Année de publication : | 2017 | Collection : | Petit Carnet Bien-être | Importance : | 64 p. | Format : | 22 cm | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-03-593452-9 | Langues : | Français | Tags : | conseil stress respiration détente mode de vie posture spiritualité bien-être développement personnel | Index. décimale : | 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil | Résumé : | Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions. Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas : à pratiquer "partout", au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances ; à pratiquer "pour tout" ou presque, booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...
Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien ! Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique). Prenez l'habitude de la yoga attitude ! |
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